¡No subestimes el poder de la tribu!
El entrenamiento en grupo es más que bastante gente y aquí te contamos porqué.
Está comprobado que las clases grupales ayudan a ponerse en forma y tiene beneficios sociales, mentales y físicos. Las clases Tribe Team Traning ofrecen una excelente oportunidad para conocer nuevos amigos, disfrutar de la compañía de otros y sudar al mismo tiempo. Los programas están basadoss en el rendimiento, el entrenamiento por intervalos y el entrenamiento de fuerza, son excelentes para aumentar el ritmo cardíaco en un corto período de tiempo, de modo que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento.
Aquí tienes algunas razones por las que las clases de ejercicio en Tribe Team Traning son buenas para tu salud física y mental.
1. Te ayudan a bajar el nivel de estrés y la ansiedad.
Cuando experimentas acontecimientos estresantes o que inducen a la ansiedad, tu cuerpo produce altos niveles de cortisol, la hormona del estrés. Con el tiempo, el cortisol puede dañar el hipocampo (una zona del cerebro importante para el aprendizaje, la memoria y la regulación de las emociones) y reducir la corteza prefrontal (una zona del cerebro responsable de la toma de decisiones, la evaluación del riesgo y la personalidad). Nuetras clases en grupo se centran en animarte, esforzarte y a probar cosas nuevas. Hacer ejercicio con la tribu puede proporcionar el apoyo y el ánimo que necesitas para alcanzar tus objetivos con gente igual que tú.
2. Pueden ayudarte a hacer un circulo de amigos con las mismos objetivos.
Hacer ejercicio en grupo puede ofrecer la oportunidad de entablar amistad con personas que tienen intereses similares a los tuyos. Tener amistades sanas y solidarias tiene muchos beneficios, como la reducción del estrés y la mejora de la salud mental. Las investigaciones demuestran que tener una red de amigos solidarios puede ayudar a protegerse de los efectos nocivos del estrés, mientras que tener unas cuantas amistades íntimas puede mejorar su bienestar general. Si eres nuevo en tribó y no tienes muchos amigos en tu círculo social, en Tribe Team Traning puede ser una buena manera de conocer gente nueva.
3. Son una buena manera de ponerse en forma.
Hacer ejercicio con la tribu puede ayudarte a mantenerte motivado para asistir a las clases con frecuencia, lo que es importante para alcanzar sus objetivos. Las investigaciones demuestran que el ejercicio autodirigido no es tan eficaz como el ejercicio en grupo. Participar en Tribe Team Traning puede ayudarte a establecer una rutina de ejercicio en horario. Y lo mejor es que ya hay gente experimentada que te puede motivar a que cosigas todos tus objetivos.
¡Ven a probar nuestras clases de FOUNDATIONS, AFTERBURN E INDUTRIAL STRENGHT que están a otro NIVEL!