¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

La alimentación influye en nuestro cuerpo y nuestras defensas. La importancia de alimentación no solo es comer verduras y frutas. Los alimentos recomendados son proteínas, carbohidratos, verduras, frutas esto no solo ayuda a recuperar la masa muscular, sino que también ayuda a que tengamos vitaminas y nutrientes las cuales son elementos fundamentales que necesita nuestro cuerpo para aumentar las defensas y ser más fuertes.

 

En esta etapa de confinamiento debemos mejor nuestros hábitos alimenticios. ¿Por qué debemos hacerlo? ¿Cuál es la función de un virus en el cuerpo humano? Un virus generalmente lo que va a destruir es la función de las defensas de nuestro cuerpo.

 

La solución está en agregar nutrientes para aumentar el sistema inmunológico. El sistema inmune está compuesto por proteínas y su función es destruir ese agente invasor, si tenemos un sistema inmune débil vamos a ser más susceptibles a que cualquier virus ataque nuestras células creando diferentes estragos en nuestro sistema inmune.

 

Por esa razón implementa hábitos que mejoren tu niveles de nutrición, en tu dieta implementa complementos vitamínicos para tener tus defensas al 100%.

 

¡Cuídate en casa te esperan!