by Tribo | Nov 3, 2021 | Uncategorized
Correr es uno de los deportes más completos que existen y lo puedes practicar dentro y fuera del gimnasio. Aprende aquí como empezar. Al principio puede que te enfrentes a barreras como el cansancio pero para eso está esta guía, para que disipes tus dudas y le agarres...
by Tribo | Oct 6, 2021 | Uncategorized
Peso muerto con mancuernas Sujeta dos mancuernas en las manos, ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, con las rodillas ligeramente dobladas. Coloca las mancuernas delante de los muslos, con las palmas de las manos hacia el cuerpo. Manteniendo...
by Tribo | Oct 6, 2021 | Uncategorized
¿Qué nos aporta el consumo de quinoa? Para empezar, la quinoa no es un cereal botánicamente hablando, es una semilla. Pero nutricionalmente si se parece a muchos otros cereales como el arroz y nos aporta: Calorías similares al resto de cereales. Un aporte mayor de...
by Tribo | Sep 1, 2021 | Uncategorized
Si bien es cierto que no importa la hora quemarás el mismo número de calorías si hicieras el mismo workout y el mismo esfuerzo, pero, las hormonas y los ciclos fisiológicos son una gran ayuda dependiendo de tu objetivos fitness. Empecemos sabiendo que existen 3...
by Marketing Digital | Mar 5, 2021 | Uncategorized
Hacer ejercicio físico en un gimnasio probablemente no sea una prioridad en medio de la preocupación por protegernos nosotros mismos y a nuestra familia durante la pandemia de Covid-19. Pero, quizás debería de serlo, porque el ejercicio físico puede ser una...