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Fitness tips
Consecuencias de una inadecuada alimentación
El tener un consumo diario de comida rápida, harinas refinadas, bebidas azucaradas y alimentos procesados; puede llegar a ocasionar varias enfermedades a largo plazo perjudicando la salud de la persona. En este blog, hablaremos sobre las consecuencias de...
El ejercicio físico, un gran aliado
Existe un libro llamado Cerebro y Ejercicio, escrito por Jose Luis Trejo y Coral Sanfeliu, que resume los beneficios de la actividad física, la doctora Mariam Rojas Estapé, lo recomienda en su último libro, Recupera tu mente, reconquista tu vida. ya que dedica todo un...
El ayuno intermitente
El ayuno intermitente volvió a tener un auge en el año 2019, en el cual varias personas empezaron a realizarlo y notaron cambios drásticamente. El ayuno intermitente se define como un tiempo prolongado sin ingerir ningún alimento. El tiempo lo define la persona a...