El sistema funcional de entrenamiento T2  es dirigido por entrenadores certificados en entrenamientos metabólicos, musculares, funcionales y cardiovasculares. Los ejercicios pueden realizarse con elementos diferentes según el sistema de entreno y el objetivo de la sesión.

Estos entrenos favorece a la motivación y la convivencia con grupos que tienen metas o gustos en común, esto en un tiempo corto de entreno en el que se promueve la salud del corazón, incrementa la masa muscular y mejora el físico en general.