Correr es uno de los deportes más completos que existen y lo puedes practicar dentro y fuera del gimnasio. Aprende aquí como empezar.

Al principio puede que te enfrentes a barreras como el cansancio pero para eso está esta guía, para que disipes tus dudas y le agarres amor.

¡Todos el mundo puede ser runner si se lo propone!

Deja de dudar y date cuenta que tienes en un interior un potencial increíble, adopta una mentalidad positiva teniendo en cuenta esto:

1. Olvida los tiempos y distancias, concentrate en las sensaciones.
2. No te compares con otros, cada quien va a su ritmo.
3. La comida es el combustible de tu cuerpo y para ser runner vas a tener que hacer la paz con los carbohidratos.
4. Entrena inteligentemente, «más» no siempre quiere decir que es mejor.
5. Es importante descansar, no te sobreesfuerces y duerme lo suficiente
6. Escucha a tu cuerpo, no te sientas culpable si  no tienes ganas de correr algunos días.
7. Empieza lento, no importa cuanto tardes, pero el primer paso ya lo hiciste.
8. Evita los calcetines de algodón, te provocan ampollas, invierte en unos calcetines para correr
9. Para ser runner, fortalece todo tu cuerpo en el gimnasio.
10. ¡ESTIRA! No lo olvides, para evitar lesiones.

¿Estás listo para ser un runner?