La llamada edad productiva o madurez, periodo en el que te consolidas como individuo y muchas cosas cobran sentido pero otras lo pierden a la vez. Es en esta etapa cuando te preguntas si el éxito ya llegó a ti o aún debes ejercer más presión, trabajando más horas,...

Los alimentos además de los nutrientes que aportan, también contienen picos de glucosa. Los picos de glucosa también se le conoce como picos de azúcar que contiene cada alimento.  Cada alimento contiene un diferente pico de glucosa (azúcar) el cual puede ser...

Ser fitness requiere más que el deseo de verte bien o querer ser una persona saludable. tomar esta decisión requiere acción. La motivación al ser efímera necesitará de disciplina, la disciplina de una mentalidad fuerte y determinada. Por fuerte que esto se escuche, tu...

Cuando te gusta entrenar y amas un estilo de vida fitness, no tienes límites para poder realizar tu plan de ejercicio diario. Día con día te retas, rompes los límites y buscas tu mejor versión, se escuchará exagerado pero dentro de ti está por surgir un “TOP GUN” del...

Muchas veces no conocemos qué alimentos consumir previo o después de un entrenamiento, lo cual es de gran importancia.

En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias de entreno. Una de las más emocionantes y efectivas que marcó un antes y un después fue el entrenamiento funcional.

En la actualidad el fitness ya no es solo ir al gimnasio, es más que eso, es un estilo de vida.

Texto por Julián Sosa, Fitness Manager & Fitness Consulting.

Es importante conocer las porciones y el tipo de macronutrientes que consumimos en nuestra alimentación diaria. Esto ayudará a mejorar nuestra salud y lograr nuestros objetivos lo antes posible.

El mejor entreno es el que se cumple. En Tribó Boutique Gym tenemos clases grupales orientadas a distintos objetivos que se adaptan a tus horarios y a tu rutina.

¿Alimentación saludable? ¿Por qué es indispensable para una vida plena?