El ejercicio físico, un gran aliado

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Existe un libro llamado Cerebro y Ejercicio, escrito por Jose Luis Trejo y Coral Sanfeliu, que resume los beneficios de la actividad física, la doctora Mariam Rojas Estapé, lo recomienda en su último libro, Recupera tu mente, reconquista tu vida. ya que dedica todo un...
El ayuno intermitente

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El ayuno intermitente volvió a tener un auge en el año 2019, en el cual varias personas empezaron a realizarlo y notaron cambios drásticamente. El ayuno intermitente se define como un tiempo prolongado sin ingerir ningún alimento. El tiempo lo define la persona a...
Hazte responsable de tu salud

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La salud es nuestra responsabilidad y, actualmente, es citado como el bien más preciado. ¿Qué piensas de esta afirmación? La salud: Es el bien más preciado y como individuos somos los únicos responsables en alcanzarla o mantenerla, pero no es tarea fácil. se requiere...