Top de alimentos para reforzar las defensas

Las defensas son la barrera que tiene el cuerpo ante las agresiones externas, por eso hay que mantenerlas siempre activas y fuertes. ¿Cuál es la mejor manera para conseguir esto? A través de una correcta alimentación, por eso cuando sientas que tus defensas han...

Detox a tu cuerpo y a tu mente.

¿Quieres empezar a tener una vida saludable? Primero tienes que limpiar tu cuerpo y mente de toxinas y excusas.  Esto es simple, imagina que quieres arreglar el jardín de tu casa, para empezar tienes que retirar toda la maleza y hacer una limpieza general, con el...

¿Por qué el ejercicio mejora la calidad de vida?

Hoy vamos a hablar acerca del ejercicio y la alimentación. Antes de empezar queremos hacerles la siguiente pregunta ¿prevenimos o corregimos? las personas en general se están concientizando por prevenir, en estos momentos que estamos en pandemia es importante...
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico? La alimentación influye en nuestro cuerpo y nuestras defensas. La importancia de alimentación no solo es comer verduras y frutas. Los alimentos recomendados son proteínas, carbohidratos, verduras, frutas esto no solo ayuda a...